الأربعاء، ديسمبر 21، 2022
- الأربعاء, ديسمبر 21, 2022
- Enbee
- أطفال, أفلام توعوية, توعية, صحة عامة, كمبيوتر
- No comments
الثلاثاء، أبريل 12، 2022
- الثلاثاء, أبريل 12, 2022
- Enbee
- رمضان, صحة عامة, صحة نسائية, معلومات عامة, نصائح
- No comments
رمضان مبارك للجميع.
إليكم بعض النصائح حول كيفية العناية ببشرتك خلال صيام شهر رمضان:
· يمكن أن تصبح بشرتك باهتة أو جافة بسبب الجفاف أو نمط النوم المتغير والوجبات غير المنتظمة خلال شهر رمضان.
· تأكد/تأكدي من شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء أثناء فترة الإفطار.
· تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين ج مثل البرتقال والعنب والكرز والتوت والأفوكادو وغيرها يمكنك أيضًا تناول التمر الغني بالحديد.
· يمكنك أيضًا تناول حفنة من اللوز والجوز والكاجو لأنها تحتوي على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية
· حاول/ حاولي تجنب المشروبات الغازية والأطعمة الغنية بالسكر والدهنية لأنها تزيل الرطوبة من بشرتك.
· أثناء تواجدك خارج المنزل، تأكد من دهن واقي من الشمس واسع الطيف مع مرطبات البشرة.
الأربعاء، أبريل 06، 2022
- الأربعاء, أبريل 06, 2022
- Enbee
- رمضان, صحة عامة, صحة نسائية, نصائح
- No comments
بالنسبة للنساء الحوامل والأمهات المرضعات قد يكون صيام شهر رمضان صعبا للغاية، في معظم الحالات يكون الوضع جيدا باستثناء بعض حالات الولادة المبكرة، أو نقص الوزن عند الولادة أو قلة السوائل حول الطفل، كما يمكن أن يكون لدى الأمهات المرضعات القليل من الحليب للطفل أيضا، ولمنع حدوث ذلك لدي بعض النصائح التي أقدمها لكم خلال صيام رمضان:
· لا تفوتي أبدا وجبتك المعدة مسبقا والتي تعتبر مهمة جدا. حاولي أن تتناولي وجبات بها المزيد من الخضار والفواكه الغنية بالماء لترطيب الجسم.
· حاولي تناول المزيد من الماء لمنع الجفاف أو العطش أثناء الصيام.
· حاولي تجنب الأطعمة المالحة في وجبة السحور.
· أوصي بتناول حوالي 2-3 لترات من الماء بين الإفطار والسحور لمنع الجفاف.
· بالرغم من كل هذه الأشياء، في حالة وجود صداع أو كان لون بول غامق أو جفاف في الفم فمن الجيد دائمًا استشارة طبيبك.
· في الإفطار اعملي على تناول وجبة متوازنة تحتوي على كربوهيدرات معقدة مثل الأرز البني أو خبز القمح الكامل أو المعكرونة، وجربي إضافة الحليب والمكسرات والزيتون.
· حاولي تجنب الإفراط في تناول الطعام وتناولي الكمية الكافية فقط من الطعام للشعور بالإشباع.
· يمكن للنساء الحوامل ممارسة التمارين الرياضية قبل السحور بساعة.
مع خالص التمنيات بصيام صحي ورمضان كريم للجميع
الأحد، أبريل 03، 2022
- الأحد, أبريل 03, 2022
- Enbee
- أحوال عمانية, سلطنة عمان, صحة عامة, كوفيد
- No comments
قامت وزارة الصحة بإعداد استعداد مبكر مناسب للتعامل مع جائحة كورونا قبل وصولها إلى عُمان. تم وضع سياسات واضحة فيما يتعلق بتحديد الحالات الجديدة والإحالات.
تلقت كل مؤسسة صحية إحصاءات وبروتوكولات صحية محدثة؛ وتم اتخاذ الخطوات والإجراءات لضمان اتباعها بشكل صحيح؛ كما تم نقل المرضى المصابين بأمراض خطيرة إلى مستشفى الوزارة. كانت هناك أجنحة مخصصة للمصابين بكورونا في جميع المستشفيات مع تطوير البنية الأساسية.
مع زيادة عدد الحالات بسرعة ، بدأت المستشفيات الخاصة أيضًا في قبول مرضى كورونا لرعاية المرضى الداخليين. تم تشكيل لجنة عليا من قبل الحكومة العُمانية قامت بتقييم الوضع في جميع أنحاء البلاد بشكل متكرر وتنظيم كل ما يتعلق بـ كورونا بما في ذلك قيود السفر وقواعد التجمع والإغلاق.
تم التغلب على النقص الأولي في معدات الوقاية الشخصية وغيرها من الأجهزة الوقائية في وقت قريب جدًا بسبب التدخل السريع من قبل وزارة الصحة. بمجرد طرح لقاحات كورونا في السوق ، قامت وزارة الصحة بشراء أفضل اللقاحات المتاحة وتوزيعها على نطاق واسع في أقرب وقت ممكن وحققت تغطية لقاح أكثر من 80٪ من السكان في غضون عام.
تم توفير معظم الأدوية المستخدمة في جميع أنحاء العالم لعلاج كورونا في البلاد؛ كما نشير إلى تعاوُن المواطنين والمقيمين في عُمان مع الوزارة بالالتزام بجميع القواعد قدر الإمكان.
تم الإبلاغ عن تلف الرئة المتبقي بعد الشفاء من الالتهاب الرئوي الناجم عن كوفيد-19 ، على الرغم من أنه نادر جدًا. أصيب العديد من المرضى بالقلق والاكتئاب بعد الشفاء. كما لوحظ وجود سعال طويل وتعب استمر لأسابيع أو شهور.
لكن يجب النظر إلى تأثير الجائحة في السياق الأوسع ، حيث اختفى أكثر من ستة ملايين شخص من هذا العالم في غضون فترة زمنية قصيرة للغاية. لقد حُرمت العديد من العائلات من أفرادها الذين كانوا يكسبون عيشهم؛ لقد فقد الكثير من الناس وظائفهم وأعمالهم، وكان على الكثير أن يبدأوا حياتهم من الصفر. هذا التوازن الجديد هو أكثر الآثار المؤلمة لما بعد جائحة كورونا العالمية.
اليوم ، لا يوجد دواء سحري واحد متاح ضد كوفيد-19. تم سحب العديد من الأدوية التي كان يعتقد في البداية أنها فعالة ضد كوفيد-19بسبب نقص الفعالية. على سبيل المثال فقد تم استخدام دواء "ريمديسيڤير" ، وهو مضاد للفيروسات، في بعض الحالات في المراحل المبكرة من المرض ، وكانت النتائج متفاوتة. لكن رد فعل جسم الإنسان ضد الفيروس بدلاً من الفيروس في حد ذاته كان أكثر فتكًا.
تم استخدام مجموعة متنوعة من الأدوية التي تستهدف مسارات مختلفة من هذه الاستجابة الالتهابية في مراحل مختلفة من المرض ، مثل المنشطات ، وعقار "توسيليزوماب" لالتهاب المفاصل وما إلى ذلك. كان "الهيبارين" منخفض الوزن الجزيئي يستخدم على نطاق واسع لمنع "الانصمام الخثاري". تم استخدام مزيج الأجسام المضادة ضد الفيروس في بعض البلدان وسجلت استجابة جيدة.
تم طرح عقار "مولنوبيرافير" ، وهو مضاد فيروسات فعال يؤخذ عن طريق الفم لفيروس كوفيد مؤخرًا في السوق. يعتبر علاج كوفيد-19 في الأساس نهجًا متعدد التخصصات. الأدوية المضادة للفيروسات والأدوية الأخرى ليست سوى جزء من العلاج. في بعض المرضى ، كان الأكسجين والتهوية الميكانيكية من المكونات الأساسية للعلاج.
أصبح جميع سكان العالم الآن على دراية بالتدابير الوقائية لفيروس كورونا. إنها مجرد تباعد اجتماعي ، وارتداء الكمامة بشكل صحيح ، واستخدام معقم اليدين. تجنب الازدحام والتأكد من التهوية الكافية. احصل على اختبار لـ كوفيد-19 في حالة ظهور الأعراض / الشك والبقاء معزولًا ، والتزم بالبروتوكولات إذا كانت إيجابية. احصل على جرعة التطعيم الكاملة للوقاية أو على الأقل تقليل شدة المرض.
لقد انخفض حجم وشدة وباء كورونا لكنه لم يختف بعد من العالم. لذلك ، من الأفضل الاستمرار في الاحتياطات حتى تخبرنا السلطات الصحية أن الاحتياطات لم تعد ضرورية.
بواسطة ارتداء الكمامة والحفاظ على نظافة اليدين والحفاظ على التباعد الاجتماعي قدر الإمكان ، لن نفقد شيئًا. لا يزال يوصى بارتداء الكمامة في الداخل، في الأماكن المزدحمة والمناطق عالية الخطورة مثل المستشفيات.
دع الناس يستمتعون ويبرزون ابتساماتهم بدون كمامة في المناطق الخارجية الأقل ازدحامًا. ولنأمل أن نتغلب على جائحة كورونا في المستقبل القريب جدًا.
****
الاثنين، مارس 28، 2022
- الاثنين, مارس 28, 2022
- Enbee
- أيام عالمية, داون, صحة عامة
- 1 comment
إن الغرض الأساسي من اليوم العالمي لمتلازمة داون هو نشر الوعي بين الناس حول هذا الاضطراب والوقوف مع الأشخاص المصابين بمتلازمة داون.
المنظمة الدولية لمتلازمة داون (DSI) ، وهي المؤسسة الخيرية التي ترأس أنشطة اليوم العالمي لمتلازمة داون ، تشجع الناس في جميع أنحاء العالم على اختيار الفعاليات التي تناسبهم احتفالاً باليوم العالمي لمتلازمة داون للمساعدة في زيادة الوعي بماهية متلازمة داون، وماذا تعني ، وكيف يلعب الأشخاص الذين يعانون من متلازمة داون أدواراً حيوية في حياتنا ومجتمعاتنا.
الشيء المثير للاهتمام حول الأشخاص الذين يعانون من متلازمة داون هو أنهم قادرون على شغل وظائف والعيش بشكل مستقل والاستمتاع بمُختلف الأنشطة؛ ومع ذلك ، فمن الصحيح أن المتوسط الذي يُقاس عليه في حالتهم يختلف من فرد لآخر بناءً على قدرتهم العقلية والبدنية.
يركز موضوع اليوم العالمي لمتلازمة داون هذا العام على الإدماج؛ ففي جميع أنحاء العالم ، من المقبول عمومًا أن يحصل كل شخص على نفس الفرص ، وأن يكون قادرًا على الذهاب إلى نفس الأماكن، والمشاركة في نفس الأنشطة، والاستمتاع بنفس التجارب في الحياة؛ لكن الحقيقة هي أن الأشخاص ذوي متلازمة داون اليوم لا يستفيدون من المشاركة الكاملة والفعالة والاندماج المُرْضي في طيات المجتمع.
نحن نؤمن بأن دمج الأشخاص المصابين بمتلازمة داون يجب أن ينعكس في روح المجتمع وأن يتم دعمه بسياسة مُتسقة للإدماج في حياتنا اليومية.
الثلاثاء، أبريل 09، 2019
- الثلاثاء, أبريل 09, 2019
- Enbee
- تغذية, صحة عامة, غذاء, healthy food
- No comments
يمكن أن يمثل تناول الطعام بشكل صحي مع كل وجبة أو وجبة خفيفة تحديًا، ولكن مجرد استبدال بعض المواد الغذائية المعتادة بخيارات صحية يمكن أن يساعد بشكل كبير! عندما نكون جائعين ، فإننا نميل إلى التهام ما هو في متناول اليد ولكن بالحفاظ على توافر طعام صحي بكثرة من حولنا ، فنحن نضع أنفسنا على مسار النجاح الغذائي، وهنا يمكن أن تكون فوائد استبدال الطعام المتاح حولنا لا تقدر بثمن.
هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلص من جميع الأطعمة "السيئة" من نظامك الغذائي تمامًا مرة واحدة ؛ بدلا من ذلك عليك موازنة النظام الغذائي الخاص بك والوصول إلى خيارات مغذية بوتيرة أكثر، وبناء عادات غذائية أفضل سيؤدي بلا شك إلى صحة أفضل.
خطوات الاستبدال الغذائي
إليك بعض المبادلات الغذائية لتبدأ بها ، في القريب العاجل ستبدع أفكارك الخاصة فيما يتعلق بالغذاء الصحي المناسب لك ... لماذا لا تُشرِك الأطفال في هذا المسعى الحميد؟
· استبدل ملح الطعام العادي بملح البحر أو الملح المتبل أو ملح الهيمالايا الوردي
· استبدل الأرز الأبيض بالأرز البني أو الكينوا التي ترتبط نباتيا بالسبانخ
· استبدل الخبز الأبيض بالخبز البني الكامل أو المعكرونة البيضاء بباستا الحبوب الكاملة
· هل تحب المشروبات الغازية؟ استبدلها بالماء العادي / بالمياه العذبة المنكّهة بالفواكه أو العصائر الطازجة
· هل تحب الفطور المطبوخ؟ جرِّب سلق البيض ، وشي اللحوم بدلاً من القلي ، واستبدل الـ"هاش براونز" بالأفوكادو.
لا تحتاج إلى تغيير نظامك الغذائي بشكل جذري لتأكل بشكل صحي. قد تؤدي التغييرات الصغيرة مثل هذه المبادلات الغذائية إلى خيارات أفضل وخلق عادات صحية مستمرة ، مما يجعلك أقرب إلى أهدافك الغذائية والعافية المرجوة.
نتمنى لك النجاح في هذه المبادلة الصحية!
الثلاثاء، ديسمبر 20، 2016
- الثلاثاء, ديسمبر 20, 2016
- Enbee
- سكري, صحة عامة, مسئولية اجتماعية للشركات
- No comments
إذا أعجبك الموضوع: تابعنا باستمرار من خلال صفحتنا على الفيسبوك: مجلة لاكي سترايك أو على تويتر أو اشترك بالقائمة البريدية ليصلك كل جديد على بريدك | للتعليق: اضغط هنا
|
الثلاثاء، نوفمبر 29، 2016
- الثلاثاء, نوفمبر 29, 2016
- Enbee
- صحة عامة
- No comments
إذا أعجبك الموضوع: تابعنا على الفيسبوك: مجلة لاكي سترايك أو على تويتر أو اشترك بالقائمة البريدية ليصلك كل جديد على بريدك للتعليق: اضغط هنا
|
نقص الفيتامين ب12
اعراض نقص الفيتامين د
اعراض نقص الفيتامينات على الجلد
اعراض نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم
اعراض نقص الفيتامينات عند الاطفال
نقص الفيتامينات والحالة النفسية
علاج نقص الفيتامينات بالاعشاب
اعراض نقص الفيتامينات على الاظافر
الأربعاء، أبريل 13، 2016
- الأربعاء, أبريل 13, 2016
- Enbee
- بترول, سمع, شركات بترول, صحة عامة, نفط وغاز, هندسة بترول
- No comments
إقرأ أيضا: ماذا تعرف عن العمل على حفارات البترول؟
إذا أعجبك الموضوع: تابعنا باستمرار من خلال صفحتنا على الفيسبوك: مجلة لاكي سترايك أو على تويتر أو اشترك بالقائمة البريدية ليصلك كل جديد على بريدك
|
نفط وغاز - صحة وسلامة وبيئة - الحفاظ على السمع
Searches related to صناعة النفط والغاز
ماهي الصناعات القائمة على النفط
كتاب صناعة البترول
تصنيع النفط
صناعة البترول pdf
صناعة النفط في السعودية
صناعات نفطية
اهمية النفط في الحياة البشرية
الصناعات القائمة على النفط والغاز والثروة المعدنية
Searches related to فقدان السمع
فقدان السمع في اذن واحدة
علاج فقدان السمع
فقدان السمع المفاجئ
علاج فقدان السمع الحسي العصبي
فقدان السمع عند الاطفال
عدم السمع بالاذن اليمنى
فقدان السمع التوصيلي
اعراض فقدان السمع عند الاطفال
الأحد، سبتمبر 06، 2015
- الأحد, سبتمبر 06, 2015
- Enbee
- توعية توعية صحية, صحة عامة, مقاومة الحشرات, نظافة
- 8 comments
الحل هو أن تشتري فرشاة أسنان بغطاء مثل المبين في هذه الصورة >>
أو هذه الصورة: >>
أو تشتري علبة لتعليق فراشي الأسنان كلها داخلها.
أو ببساطة عليك وضع فراشي الأسنان في
أي عبوة محكمة الغلق مثل هذه.
إذا أعجبك الموضوع: تابعنا باستمرار من خلال صفحتنا على الفيسبوك: مجلة لاكي سترايك
أو اشترك بالقائمة البريدية ليصلك كل جديد على بريدك من: هنا
|